Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2167 kcal
|
Gras: 60,90g | Prot: 103,06g | Carb: 310,94g.
Colazione: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Метро Арахис Сушеный, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, ARO Инжир Сушеный, Красная Цена Курага, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Суп Мисо, Ролл с Авокадо, Азбука Вкуса Ролл с Угрем, Ролл с Лососем. Snacks/Altro: Яблоко, Бон Пари Леденцы , Морковь, Яблоко. Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|