|
Сегодня день взвешивания.Решила проверять вес раз в неделю,чтобы лишний раз не расстраиваться из-за +/- 300 гр.Результат радует,но не особо пока:(
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2709 kcal
|
Gras: 75,71g | Prot: 98,52g | Carb: 265,72g.
Colazione: Банан, Кедровые Орехи , Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 1%. Pranzo: Укрекохліб Сухари из Проросших Зёрен Пшеницы, АМА Фетама, Хлебцы Гречневые, Суп с Желтой Чечевицей. Cena: Мандарины, Коньяк, Горбуша, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Altro: Столовое Вино, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Сушка, Мармелад, Конфеты из Молочного Шоколада, Сладкий или Горький Шоколад, Капучино, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Мёд, Чай. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 12 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|