Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 42,96g | Prot: 81,03g | Carb: 147,29g.
Colazione: Бутерброд с Маслом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Бутерброд с Маслом. Pranzo: Глобус Хлеб Ландброт, У Палыча Ризотто с Курицей и Овощами , Борщ с Говядиной. Cena: Сливочное Масло, Арнаут Соломка Соленая, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Глобус Хлеб Ландброт, Верес Лечо Болгарское, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore e 26 minuti, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Lavoro - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|