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puh die Weinachtsmärkte machen sich bemerkbar . Im Januar ist es vorbei mit der
Nascherei. Geht es euch auch so ?
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 77,06g | Prot: 52,43g | Carb: 178,18g.
Colazione: Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft), Gekochtes Ei, Mövenpick Marmelade, Cappuccino, Bauckhof Schwarzbrot, Butter. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Parmesan (Gerieben), Spiegelei. Snacks/Altro: Käsekuchen mit Früchten, Clementinen, Schokoladenkekse (mit Butter), Cappuccino, Vanille-Sandwich Keks. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Nein, kann mit Sport und gesunder Ernährung viel kompensieren. Kann aber nachvollziehen, dass es vielen schwer fällt. Aber sind ja nur noch ein paar Tage. Im Januar wird wieder voll durchgezogen!
19 dic 17 da utente: Nizzy1988
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Danke fürs motivieren. Euch allen wünsche ich schöne Feiertage. uns bloß nicht an die Waage denken. ☺
19 dic 17 da utente: küchenboss
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19 dic 17 da utente: TanjaKolb
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19 dic 17 da utente: schockokrossi
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Storia del Peso di küchenboss
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