Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 70,15g | Prot: 75,96g | Carb: 241,43g.
Colazione: Champignons, Omelette, Jaouda Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, Spiruline, Pain de Mie. Pranzo: Mini-Courgettes, Kefta, Saucisse de Boeuf, Poivrons, Chou Frisé, Carottes, Riz Jaune, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons. Cena: Emmental, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Pain Libanais, Soupe de Légumes. Snacks/Altro: Jaouda Yaourt Le Nature, Poires, Ananas. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pedane Vibranti - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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