Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 37,89g | Prot: 164,36g | Carb: 112,41g.
Colazione: Metamucil Sugar Free Metamucil, EAS Whey + Casein Protein Powder, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Pranzo: Central Market Organic Flax Seed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Cena: Kroger Frozen Peas & Carrots, Cooked Kale (from Frozen), Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Snacks/Altro: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Bananas . Di più...
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5382 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Apple Health - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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