Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 57,42g | Prot: 101,39g | Carb: 161,68g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Bauducco Chocottone, Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito. Pranzo: Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Altro: Peras Asiáticas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ana.brasileiro33
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