Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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963 kcal
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Gras: 36,75g | Prot: 47,22g | Carb: 120,20g.
Pranzo: Daun Singkong, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar. Cena: Daun Singkong, Tempe Orek. Snacks/Altro: Cheetos Jagung Bakar (18g), Gery Saluut Malkist. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di vhya_navida
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