Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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113 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 80,50g | Prot: 95,10g | Carb: 46,94g.
Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Alface. Cena: Leão Chá Verde, Gengibre, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Bolo de Banana Low Carb. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Canto - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cristienefaustino
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