Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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598 kcal
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Gras: 21,72g | Prot: 49,98g | Carb: 53,85g.
Colazione: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu, Carne de Porco Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Tomates, Alface Americana, Contra-filé. Snacks/Altro: Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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508 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzana_fanini
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