Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2017
|
62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1972 kcal
|
Gras: 69,80g | Prot: 92,73g | Carb: 234,62g.
Colazione: Насыщенное Ванильное Мороженое, Бон Пари Леденцы , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Сливочное Масло, Вино Красное Сухое, Тыквенный Суп, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Приготовленные Грибы, Campina Сливки Порционные, Майонез, Картошка Печеная, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Магнит Хурма. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|