Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2017
|
53 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 41,68g | Prot: 41,26g | Carb: 205,35g.
Colazione: Сыробогатов Король Сыров , Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Увелка Перловка Отварная. Pranzo: От Палыча Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный Десерт, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Перловка Отварная. Cena: Сибирская корона Ржаной Эль Амурский Нрав, Сервелат, Чай, Хлеб. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1458 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|