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naik lagi huaa
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2044 kcal
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Gras: 81,12g | Prot: 92,37g | Carb: 245,92g.
Colazione: Belvita Belvita Breakfast, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate. Pranzo: Sambal Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Rolade, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Bakwan. Cena: Daun Singkong, Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Altro: Cimory Yogurt Stroberi. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di levijureza
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