Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2017
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 34,28g | Prot: 173,76g | Carb: 89,54g.
Colazione: Simple Truth Whey Protein Powder, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, EAS Whey + Casein Protein Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Cena: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Zatarain's New Orleans Style Black Beans & Rice, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Lemon, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. Di più...
|
|
4954 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Apple Health - 9 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|