|
%-жир18; вода56,3; мышц40. Рука25, грудь85, талия66, живот80, бедра90, нога51, нога внизу 32. Сохраню, что бы не стать больше, за новогодние каникулы :)
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2042 kcal
|
Gras: 68,30g | Prot: 69,29g | Carb: 233,28g.
Colazione: Кофе с Молоком, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Сыробогатов Король Сыров , Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Pranzo: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яшкино Фурор, Славянка Конфета Сласть, Конфета, Твердые Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный. Cena: Морковь, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Дикси Киви, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Яйцо Куриное, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая с Тыквой. Snacks/Altro: Пиво, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Lowenbrau Пиво Светлое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Тыква, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|