Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2012
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1945 kcal
|
Gras: 66,64g | Prot: 69,80g | Carb: 260,12g.
Colazione: granola thin, lu cookies, american cheese, biscuit, Egg. Pranzo: apple, jack link's teriyaki Beef steak, nature valley oats 'n honey, chick pea , squash, carrot, tomato canned. Cena: 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Snacks/Altro: bourbon, wheat thins, Peanut M&M's, Dark Chocolate. Di più...
|
|
2853 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ganderson210
|