Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2017
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 33,81g | Prot: 78,80g | Carb: 160,21g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Smoothie Sinaasappel-Mango-Passievrucht, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Gebakken Aardappelen, AH Gegrilde Varkensrollade, Sperziebonen. Snacks/Altro: Lychee. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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