Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 85,71g | Prot: 169,89g | Carb: 44,82g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Meggle Kräuterbutter, Rinderhüftsteak, Becel Bratfett. Cena: Myprotein Leucin, Myprotein Micellar Casein, Spinnrad Inulin, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini, Bamboo Garden Kokosmilch, Inproba Thai Red Curry, Kerrygold Butter. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Merlot. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 55 minuti, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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