|
;@
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2853 kcal
|
Gras: 216,99g | Prot: 172,56g | Carb: 57,44g.
Colazione: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Wiórki Kokosowe, FA Masło Orzechowe, Biedronka Serek Wiejski. Pranzo: Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, Promienna Smalec Wyborowy, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Sokołów Szynka Wieprzowa. Cena: Biedronka Ser Mozzarella, Szynka Pieczona. Snacks/Altro: Jajko, Wiórki Kokosowe, Biedronka Ser Mascarpone, Biedronka Masło Ekstra. Di più...
|
|
3072 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 33 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Łooo niezły strzał.
Odwodnienie?
22 dic 17 da utente: djtarpan
|
właśnie nie wiem, po cheat day waga prawie 2kg do góry, dziś wchodzę na wagę a tu taka akcja 😅.. co myślisz chyba woda ?
22 dic 17 da utente: Smash22222
|
trzymam węgle na poziomie 30-50g dziennie. a na cheat day wpadło ok400g ...
22 dic 17 da utente: Smash22222
|
Proste ze woda 😄 Ja mialem taka akcje rok temu na swieta, od miesiaca przed jadlem wegle tylko z warzyw, 30-50g maks. Wjechalem do rodzicow na swieta, nie ograniczalem sie z jedzeniem czegokolwiek, no i przez 2 dni wrzucilem na wage... 6 kg 😄 Zeszlo w tydzien
22 dic 17 da utente: Ziberouno
|
Tak jak Ziberouno pisze :)
Jak nie ważyłeś się od cheata to woda.
Ja mimo iż nie jestem na typowej wysokotłuszczówce to po weekendowym makaronowym szaleństwie o mało z wagi nie spadłem 😂
Potem przez dwa dni miałem zjazd 2 kg 😀
22 dic 17 da utente: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|