Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 96,49g | Prot: 248,28g | Carb: 142,79g.
Colazione: Golden Delicious Apples, Egg White, Egg. Pranzo: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, Evox Alpha Overhaul Recover. Snacks/Altro: Droewors, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Nature's Garden Mixed Vegetables, Monster Absolutely Zero, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Di più...
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3704 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan Nagel
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