Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 57,51g | Prot: 122,66g | Carb: 129,34g.
Colazione: Американо, Фундук Сушеный, Cornell Мюсли Запечённые, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Cheese Gallery Чеддер Красный, Тыква, Помидоры, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пекинская Капуста, Тыква, Помидоры. Snacks/Altro: Президент Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinkats
|