Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2015
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1229 kcal
|
Gras: 39,47g | Prot: 90,04g | Carb: 131,45g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Сыр Российский, Яичный Белок, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Pranzo: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Печень Говяжья, Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: для Внучат Варенье Вишневое, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Snacks/Altro: Яблоко, Ратибор Варенье Вишневое, Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1488 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Koshka_2018
|