Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2015
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 89,34g | Carb: 169,47g.
Colazione: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Мультизерновой Хлеб, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Слодыч Печенье Затяжное Мариэрта, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Cena: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хлебпром Бородинский Хлеб. Snacks/Altro: Молочный Рай г.Белорецк Варенец, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 0%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1560 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Koshka_2018
|