Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2017
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 66,35g | Prot: 60,83g | Carb: 221,72g.
Colazione: la Vache Qui Rit Triangle, Café Expresso, Jaouda Lait Demi-Écrémé UHT, Msemen. Pranzo: Pain Blanc, Pain Libanais, Emmental, Huile d'Olive, Ail, Huile de Tournesol, Oignons, Poulet, Bouillon de Poulet, Épinard. Cena: Pomme, Poires, Mandarine, Avocat. Snacks/Altro: Gullón Dietnature Sin Azúcares (Fibra Integral), Café Expresso, Raisins Secs. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Pedane Vibranti - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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