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masa makan dikit nambah? -_-
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1057 kcal
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Gras: 47,37g | Prot: 42,05g | Carb: 120,70g.
Colazione: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Susu Kental Manis. Cena: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sosro Jasmine Tea Original. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekapitt12
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