Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2017
|
54 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
863 kcal
|
Gras: 35,93g | Prot: 44,42g | Carb: 86,43g.
Colazione: Canneberges Séchées, Noix, Amandes, Miel, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jus de Citron. Pranzo: Activia Nature, Houmous, Jardin Bio Pois Cassés à la Paysanne, Bjorg Tofu Nature. Cena: Coeur de Lion Le Bon Brie, Jardin Bio Pois Cassés à la Paysanne, Houmous, Thiriet Haricots Verts Très Fins, Lidl Pois Gourmand. Snacks/Altro: Mélange de Fruits Secs. Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|