Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2017
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2077 kcal
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Gras: 84,45g | Prot: 105,46g | Carb: 224,37g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Cena: Pomarańcze, Chleb Razowy, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Schab Gotowany, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Chleb Razowy, Era Ryb Filety ze Śledzia w Sosie Pomidorowym, Ciasto. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sokolica83
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