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Satu minggu turun sekilo haha pelan yg penting pasti
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53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 54,00g | Carb: 154,55g.
Colazione: Daging Sapi, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Pranzo: Sambal dari Buah-buahan, Kerupuk Makanan Ringan, Terung Dimasak, Ikan Lele, Nasi Putih. Cena: Pangsit Polos, Teh Tawar, Minyak Kelapa, Mie. Snacks/Altro: Siomay, Pisang Molen, Kartika Sari Pisang Bolen. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Khalfi Adhistiana Putri
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