Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2017
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 74,33g | Prot: 78,77g | Carb: 264,50g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Słodka Kraina Makowiec. Cena: Domowe Kapuśniak z Boczkiem i Kiełbasa, Makowiec. Snacks/Altro: Czerwona Papryka, Pomidory, Figand Ser Twarogowy Chudy, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Margaryna Wyborna, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomarańcze, Natka Pietruszki, Banan. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore, Supermercato Shopping - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
30 dic 17 da utente: papetka
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w trzy dni przyszlo ponad 2 kg a po trzech dniach zeszlo 0.3... 😠
30 dic 17 da utente: Sokolica83
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30 dic 17 da utente: papetka
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papetka no to witaj w klubie z tym ze u mnie od razu wlazi stan depresyjno-histeryczno-odpuszczajacy... hehe no bo kurde nie zrem smieciowego ... sklepowego slodkiego...coz pomarudze kilka dni i jak zobacze spadek znowu zycie nabierze kolorow hehe
30 dic 17 da utente: Sokolica83
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Storia del Peso di Sokolica83
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