Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
988 kcal
|
Gras: 42,28g | Prot: 75,03g | Carb: 79,95g.
Colazione: Куриный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Куриный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Травяной Чай, Вода из под Крана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2131 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di konradi.olga
|