Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2018
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 49,74g | Prot: 94,28g | Carb: 190,45g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Wawel Kakao Naturalne, Alesto Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Natka Pietruszki, Pomarańcze, Ananas, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. Cena: Czerwona Papryka, Eleclerk Jogurt Naturalny Eco+, Pomidory, Domowe Bitki ze Schabu, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Rosół, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana. Snacks/Altro: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Pomidory, Jajko Gotowane, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Figand Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Chleb Żytni 100%. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cucinare - 3 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sokolica83
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