Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2922 kcal
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Gras: 91,05g | Prot: 266,50g | Carb: 252,98g.
Pranzo: Veganz Seitan Basis, Basmati-Reis. Cena: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, BioBio Tofu-Bolognese, Vegetaria Vegetarische Nuggets, BioBio Tofu-Bratstreifen. Snacks/Altro: BioBio Hafer-Drink, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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2940 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Doccia - 30 minuti, Stare seduti - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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