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alhamdulillah turuuuuun 😁
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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828 kcal
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Gras: 29,57g | Prot: 26,62g | Carb: 123,29g.
Colazione: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Yakult Yakult. Pranzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Snacks/Altro: Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Malkist Coklat. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekapitt12
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