Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2018
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104,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2619 kcal
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Gras: 137,75g | Prot: 219,89g | Carb: 109,64g.
Colazione: Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Karkówka. Cena: Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. Snacks/Altro: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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