Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2011
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88 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 95,16g | Prot: 84,13g | Carb: 143,58g.
Colazione: Açúcar Mascavo, Barra de Granola Crocante Salgada, Granola Crocante. Pranzo: Carne de Vaca, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Leite de Coco, Alho, Cebolas, Sal Marinho, Arroz Branco, Azeite de Dendê, Óleo de Peixe. Cena: Panetini, Óleo de Peixe, Tahine, Pão Integral Light. Snacks/Altro: Barra de Granola Crocante Salgada, Castanhas-do-Pará, Maçãs, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal). Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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