Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2011
|
82 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2556 kcal
|
Gras: 101,78g | Prot: 105,83g | Carb: 230,92g.
Colazione: Polpa de Maracujá Integral, Clorofila , Farinha de Linhaça Dourada, Amaranto em Flocos. Pranzo: Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Vagem Refogada, Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Café Expresso, Óleo de Peixe, Alface, Bife de Carne de Vaca. Cena: Carne de Vaca, Óleo de Peixe, Pastel de Carne, Molho Madeira, Batata M, Cerveja Normal. Snacks/Altro: Castanhas-do-Pará, Café Expresso, Maçãs, Ameixas. Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlexandreCFP
|