Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2012
|
77 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3595 kcal
|
Gras: 130,50g | Prot: 236,55g | Carb: 279,34g.
Colazione: Adoçante Dietético Líquido, Polpa de Morango, Quinoa, Amaranto, Linhaça, Aveia, Gergelim Preto, Óleo de Coco, Linhaça, Canela, Farinha Casca Maracujá, Termo Plus, Levedo de Cerveja, Chlorella Pyrenoidosa, Aveia. Pranzo: Lingüiça tipo Calabresa, Guaraná Zero, Empada de Camarão, Sal, Farofa Pronta Temperada, Enzyfor, Óleo de Peixe, Arroz Cozido, Alcatra Bovina Grelhada. Cena: Mostarda Amarela, Óleo de Peixe, Maionese com Limão, Catchup, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Nosso Pão Pão para Hot Dog, Salsicha de Frango - Vita Light, Cerveja Normal. Snacks/Altro: Pirulin com Avelãs, Simfort Probiótico, Coca Cola Zero Lata, Barra de Granola Integral, Juice Plus (Antioxidante Mix). Di più...
|
|
2543 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 3 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 37 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlexandreCFP
|