Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2018
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85,0 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 50,57g | Prot: 175,43g | Carb: 82,90g.
Colazione: Simple Truth Whey Protein Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Pranzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Kroger Frozen Peas & Carrots, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Sampco Extra Lean Shredded Beef, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Cena: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kroger Self-Rising Crust Supreme Pizza. Snacks/Altro: Strawberries , Sampco Extra Lean Shredded Beef, Hershey's Cookies 'n' Creme White Chocolate Bars, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lemon. Di più...
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5334 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Apple Health - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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