Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 68,11g | Prot: 82,35g | Carb: 188,07g.
Colazione: Maribel Himbeere, Birnen, Butter, Aldi Lachsschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Pranzo: Albona Paniermehl, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomatensoße, Bauer's Schinkenwurst, Layenberger Low Carb Nudeln. Cena: Aldi Cashewkerne, Davert Nackthafer, Gekochter Lauch. Snacks/Altro: Äpfel, Gurke (mit Schale). Di più...
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2740 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Suonare - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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