Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 53,43g | Prot: 61,22g | Carb: 159,20g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Tijgerbrood Bruin, Beemster 30+ Oude Kaas, Ijsbergsla. Cena: Delicieux Deluxe Dessert Mango, AH Cavolo Nero, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekjes. Snacks/Altro: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lychee, Pecannoten. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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