Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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104,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2705 kcal
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Gras: 103,42g | Prot: 259,13g | Carb: 167,16g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Olej MCT, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Pierogi Ruskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pierogi z Mięsem, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3687 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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