Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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951 kcal
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Gras: 44,09g | Prot: 83,07g | Carb: 48,12g.
Colazione: Bolinho de Carne. Pranzo: La Vita Salada Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Kani Kama, Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão, Salada de Folhas. Snacks/Altro: Leven Chips de Soja Sabor Cebola e Salsa, Twix Twix (15g), Bolinho de Carne. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di xanda.o
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