Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2018
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 37,43g | Prot: 78,42g | Carb: 196,41g.
Colazione: Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бастурма, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Банан, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Петродиет Джем Абрикос на Сорбите, Первым Делом Курага , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Изящная, Первым Делом Геркулес . Cena: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|