Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2018
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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600 kcal
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Gras: 19,55g | Prot: 45,68g | Carb: 59,86g.
Colazione: Cafezinho. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz com Cenoura. Cena: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 12Georgete
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