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Meta para esse mês chegar ao 95 kgs
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98 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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550 kcal
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Gras: 22,72g | Prot: 49,30g | Carb: 37,92g.
Colazione: Chá (Infusão), Café com Açúcar. Pranzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Mamão Formosa, Melão Amarelo, Laranja Pêra, Hortifruti Manga Tommy. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di reeducando_a_lili
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