Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 31,20g | Prot: 43,86g | Carb: 145,66g.
Colazione: Telur Dadar, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Pranzo: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Acar Mentimun Manis, Nasi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh Hijau. Snacks/Altro: Coklat Manis atau Gelap. Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 3 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 57 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di anaway88
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