Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 98,21g | Prot: 77,37g | Carb: 141,54g.
Colazione: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Pranzo: Карп Жареный, Гречка Отварная. Cena: Магнит Морковь Свежая, Соленые Огурцы с Укропом, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Golden Kings Масло Расторопши, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2543 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AngelLika9
|