Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 39,77g | Prot: 67,11g | Carb: 143,62g.
Colazione: Апельсин, Nesquik Какао на Молоке, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Касес Хлеб Заварной Пражский, Омлет или Яичница с Овощами, Вода. Pranzo: Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Касес Хлеб Заварной Пражский, Суп Овощной, Вода. Cena: Травяной Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Вода. Snacks/Altro: Боржоми Вода Минеральная, Флэк Желтый Полосатик, Дымов Мясные Чипсы Индейка. Di più...
|
|
3506 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore, Escursionismo - 1 ora e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|