Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 53,92g | Prot: 82,53g | Carb: 151,61g.
Colazione: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: Maaslander Jong 30+, AH Tijgerbrood Bruin, Zaanlander Kaas Oud 48+. Cena: AH Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne , El Tequito Tortilla Wraps Spinach. Snacks/Altro: M&M's Peanut. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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