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A significant reduction from Xmas 88kg
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3037 kcal
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Gras: 123,04g | Prot: 161,13g | Carb: 337,35g.
Colazione: Woolworths Iced Coffee Original, Almond Croissant, Medjool Dates , Woolworths Raw Almonds, Chia Seed Pudding, Woolworths Raw Honey, Biogen Vegan Pro, Dried Cranberries. Pranzo: Kauai Berry Dairy Smoothie, Kauai Thai Crunch Salad. Cena: Woolworths Carb Clever Spinach & Feta Pizza, Biogen Vegan Pro. Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Komcpt
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